POR QUE LER E ESCREVER? VEJA OS BENEFÍCIOS DESTAS DUAS FERRAMENTAS

Quem nos acompanha sabe do quanto gostamos de abordar e compartilhar a importância da leitura e da escrita. São ferramentas incríveis para que nossa vida flua melhor, independente da área profissional, conferindo qualidade de vida e saúde mental.

A leitura e a escrita nos ajudam a organizar as ideias, a buscar oportunidades e a se expressar melhor. Não é exagero nenhum afirmar que a leitura e a escrita podem ser colocadas na lista dos hábitos de autocuidado.

Hoje, reforçamos estas dicas a partir do que tem compartilhado e abordado o idealizador do app Universo: Literature Generator, a nova rede social para amantes dos livros, William Costa.

Costa relembra que muito do crescimento do hábito da leitura chegou a partir da necessidade de isolamento imposta pela pandemia do coronavírus. Ele cita uma pesquisa realizada pela Universidade de Sussex, na Inglaterra, que indica que seis minutos diários de leitura são capazes de aliviar o estresse e as tensões acumuladas.

Abaixo, confira outras considerações de William Costa:

1. Estimulam o cérebro
A leitura e a escrita são atividades estimulantes para o cérebro humano, pois exercitam o raciocínio, a memória, a concentração e a reflexão, além de desenvolverem o senso crítico. Esses são benefícios que valem ouro, pois essas práticas cuidam da saúde de um órgão superimportante para que consigamos cultivar uma vida saudável e feliz.

2. São atividades complementares
Leitura e escrita estão diretamente conectadas. Afinal, o conhecimento adquirido com uma pode ser usado na outra de maneira complementar. Ao ler livros, por exemplo, você amplia o seu vocabulário, o que pode ser aplicado para a escrita de textos, além de aprender novas maneiras de se expressar por meio das palavras escritas.

3. Têm valor terapêutico
Psicólogos usam as ferramentas de leitura e escrita para estimular pacientes a dedicarem um tempo para relaxar e cultivar hobbies, além de aplicá-las em atividades que possam ajudar as pessoas em seus processos terapêuticos. Livros de temas específicos podem auxiliar uma pessoa a compreender melhor seus sentimentos e problemas, assim como a escrita pode ajudar a organizar os pensamentos e funcionar como uma ferramenta de desabafo.

Aqui vale até mesmo escrever um diário. Estudos apontam que o hábito de registrar padrões de comportamento, fracassos e conquistas aumenta a autoestima e a motivação, além de promover a autoconfiança. É que, se as circunstâncias atuais parecerem intransponíveis, você poderá olhar para trás por meio da leitura, constatar dilemas já solucionados e ter ideias para resolver os conflitos do presente. Também é válido ressaltar que, essas práticas não dispensam tratamentos com psicólogos, psiquiatras ou qualquer outro profissional da área. Inclusive, em muitos casos, especialistas devem ser procurados.

4. Previnem doenças
Leitura e escrita auxiliam na prevenção de doenças neurodegenerativas que podem afetar pessoas de qualquer idade. Com o passar do tempo, nosso corpo se torna menos capaz de criar neurônios. Contudo, doenças neurodegenerativas como o Alzheimer e o Parkinson aceleram esse processo. Como não têm cura, a saída é a prevenção, e a leitura e a escrita são ótimas aliadas para evitá-las, pois aumentam as conexões neurais.

5. Melhoram a capacidade de resolução de problemas
Ao ler e entrar em contato com diferentes histórias e personagens, você tem a oportunidade de ganhar novas inspirações e olhares para a vida. Quando escreve, é possível organizar melhor os pensamentos e sentimentos que vêm à tona, isso pode ajudar a entender melhor o que está se passando. Com todo esse repertório de ideias, as pessoas descobrem novas e melhores formas de resolver seus problemas. Faça o teste: quando sentir insegurança, tristeza e/ou confusão, escreva! Assim, você terá acesso ao seu mundo interior e isso pode ajudar a compreender as suas emoções para lidar melhor com cada uma.

Agora que você sabe os principais benefícios da leitura e escrita para a saúde mental, que tal começar? Essas práticas podem ser introduzidas facilmente na rotina e só envolvem vantagens. Busque referências de leitores assíduos e escritores para começar a sua jornada, seja em sites, seja em aplicativos, livros físicos, clubes de leitura. O mais importante é dar início a esse processo tão benéfico.

Sobre o App Universo

Criado por William Costa, o App "Universo: Literature Generator" é a nova rede social para amantes de livros. O aplicativo foi desenvolvido para conectar toda a cadeia do mercado literário e está disponível para Android e iOS. A nova social reading traz títulos com insights dos escritores, bem como permite a publicação de textos e seu compartilhamento durante todo o processo de criação por qualquer usuário. Acesse: https://www.vemseuniraouniverso.com/