DESORGANIZAÇÃO MENTAL E DO ESPAÇO FÍSICO NA ADOLESCÊNCIA: COMO RESOLVER?

Em tempos de pandemia, quando muitas famílias estão convivendo ainda mais, algumas concessões acabam sendo feitas e na maioria das vezes, nem percebemos como o ambiente vai se modificando. Um exemplo é o quarto de adolescentes.

Se esta fase da vida já é marcada, naturalmente, por confusões e bagunças no espaço físico, quando se vive uma pandemia isso pode ficar ainda mais explícito, e o resultado geralmente é bagunça também nos campos emocional e mental.

Apresentamos aqui as dicas da especialista em organização e criadora do canal Organize Sem Frescuras, Rafaela Oliveira, que já conta com 1,4 milhões de inscritos. Ela reforça: a desorganização externa é reflexo da interna, mas há uma maneira de auxiliar os adolescentes a atravessarem esta fase com seus quartos arrumados e a saúde mental em dia.

Acompanhe abaixo as dicas de Rafaela Oliveira:

Para a mente:

- ORGANIZAR OS PENSAMENTOS: é preciso colocar no papel. Incentive o adolescente a escrever todas as suas tarefas, desta forma ele esvaziará a mente e se sentirá aliviado e confiante de que tudo está organizado.

- PRATIQUE O DETOX: a quantidade de informações pode gerar muitas crises de ansiedade, o que é bastante comum nos jovens, e isso atrapalha completamente o cotidiano deles, principalmente aquela que está confinada. É necessário que tenham um respiro mental, deixem de lado todas as plataformas com atividades físicas, livros, jogos, trabalhos manuais, etc.

- DESCONECTE: é difícil controlar! Mas as pessoas nem sempre postam o que vivem, e, em alguns casos, essa enxurrada de “vidas perfeitas” podem causar frustrações desnecessárias. É importante desconectar, mais ainda, escolher os conteúdos que vão consumir.

-  NOVOS HÁBITOS: Podem ser pequenas atitudes e tarefas que vão mudar a vida de uma pessoa completamente. São posturas diárias e insistentes que podem fazer com que eles organizem a cabeça e os espaços físicos de forma prazerosa e eficiente.

Espaço Físico:

- CRIE ROTINAS: o hábito da organização começa com cronogramas. Compromissos criam responsabilidade. Se seus filhos dormiam cedo para ir à escola, e as aulas on-line continuam pela manhã é preciso seguir as regras. Nada de ficar acordado a noite toda!

- LISTE AS ATIVIDADES MENSAIS OU SEMANAIS: crie calendários com o adolescente, anote todas as atividades que ele tem ao longo da semana ou mês. Importante que fique visível, dessa forma ele saberá o que fazer, como por exemplo faxinar o quarto.

- SAPATOS: Faltou espaço para os sapatos? Sem problemas, tem diversas ideias bacanas e sustentáveis para eles criarem a própria sapateira.

1 - Garrafas PET lavadas e cortadas a parte de cima se tornam excelentes para armazenas sapatilhas, chinelos, sandálias ou até aqueles tênis mais finos.

2 - Tábua de madeira ou pallets com rodinhas, vira um organizador de sapatos bem bolado para aproveitar o espaço debaixo da cama. 3 - Caixotes de feira para organizar, decorar e encantar!

- ARMÁRIOS: primeiro faça com o jovem uma boa seleção do que pode ou não ser doado. Isso certamente já abrirá um bom espaço nos armários e será um exercício mental valioso. Agora a meta é deixar tudo bem visível e acessível, principalmente as roupas mais utilizadas.

Abuse dos organizadores, eles reduzem à metade as tarefas de organização, protegem as roupas do pó e do tempo e contribuem para aproveitar melhor os espaços. Se vocês souberem usar direitinho cada item, a organização com certeza será um sucesso.

A seguir alguns itens: caixas podem guardar roupas trocadas das estações, biquínis, acessórios, sapatos menos usados e que requerem mais cuidados.

Gavetas de TNT com zíper são ótimas para guardar roupas de cama, roupas delicadas, blusas de frio (quando está no verão), entre outros e deixam as roupas ficam protegidas do pó e mofo. O modelo com visor são os melhores, pois facilita na hora da procura.

Colmeias organizadoras de gavetas: elas organizam meias e roupas íntimas. As “Space Bags”: este organizador é fechado a vácuo com ajuda de um aspirador de pó e deixa qualquer roupa super compacta (parece mágica), é excelente para ganhar espaços dentro do armário e perfeito para guardar as roupas de cama.

Vale lembrar que tudo deve ser feito em família. É muito importante que todos sejam envolvidos no processo de organização. Até porque para manter organizado o esforço é diário. Para mais dicas de como organizar a casa, do home office à geladeira conheça o Organize sem Frescuras.

Sobre: Rafaela Oliveira é personal Organizer, formada em Design de Produto e pós-graduada em Design de Interiores. Apaixonada pela profissão, criou o blog (2012) e o canal Organize Sem Frescuras para contar um pouco de suas experiências com a organização e ajudar a todos que queiram deixar a casa linda, organizada e o principal: a vida mais prática! Para compartilhar mais dicas sobre o assunto, escreveu o Livro Organize sem Frescuras - Com menos tempo e menos dinheiro (Editora Astral Cultural, 2017).