ARTIGO | Hipertensão arterial: os benefícios da musculaçãoEspecialista fala da relação fundamental entre a atividade física e a prevenção ou tratamento da condição que atinge mais de 36 milhões de brasileiros
A prática da musculação reduz níveis negativos de maneira significativa Por Thiago T. de Sousa* A hipertensão arterial sistêmica (HAS), mesmo leve ou moderada, provoca aumento significativo do risco de acidente vascular cerebral, diabetes mellitus, hipertrofia ventricular esquerda e de insuficiência renal, cardíaca ou coronária (angina pectoris e infarto do miocárdio); Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), mais de 36 milhões de brasileiros são hipertensos. Estudos recentes comprovam que a musculação é extremamente eficiente no aumento do "colesterol bom". Os efeitos fisiológicos da musculação podem ser classificados em: Agudos imediatos: respostas diretamente ligadas às sessões de treinos (elevação de frequência cardíaca e ventilação pulmonar); Agudos tardios: discretas reduções nos níveis tensionais, expansão do volume plasmático, aumento da sensibilidade insulínica na musculatura esquelética, entre outros efeitos, que ocorrem ao longo das primeiras 72 horas pós-treino; Crônicos: são os resultados da prática regular de exercícios. Representam a melhora dos aspectos morfofuncionais, do VO2 e do fluxo sanguíneo para os músculos esqueléticos e cardíacos. Profissional de Educação Física CREF: 027876-G/RS Especialista em Exercícios e Doenças Cônicas Pós-graduado em Fisiologia do Exercício Pós-graduado em Metodologia do Treinamento Físico Notícias
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