VOCÊ SABE QUAIS SÃO OS ITENS DE BELEZA INDICADOS PARA LEVAR À ACADEMIA?

Quem nunca se perguntou o que levar na necessaire da academia e na hora H deu falta de vários produtos?

Alguns itens são fundamentais e há novidades que agora estão em moda e que já fazem a cabeça de quem tem rotina fitness.  

"Considero indispensável na necessaire da academia um bom filtro solar e uma água termal para se refrescar e acalmar a pele durante e após os exercícios. Um lipbalm também garante uma hidratação aos lábios e um óleo para os cabelos protege os fios do ressecamento provocado pelo excesso de suor", explica a médica Emily Alvernaz, que tem especialização em Dermatologia e Medicina e Cirurgia Estética.

Além da escolha dos shampoos e condicionadores - super importante nessa necessaire! - uma boa máscara nutritiva pode ser aplicada após o treino para combater o ressecamento dos fios. "É importante a escolha de produtos de acordo com as necessidades especiais de cada tipo de cabelos.  Os óleos ou leave in capilares também podem ser aplicados nos fios antes e após os treinos para proteção do contato com suor. Não se deve esquecer os bonés ou viseiras quando for realizar atividades ao ar livre", alerta Dra Emily.   

Você usa maquiagem na malhação? Não é contra indicado o uso de maquiagens na academia, mas o suor pode escorrer para os olhos e provocar irritação ou ter sua absorção aumentada e provocar obstrução dos poros, levando a cravos e acne.

"Se não abre mão de malhar de cara limpa, o recomendado é usar um filtro solar com cor e um pó matificante ou BB cream para evitar que os cosméticos escorram. Algumas marcas já lançaram makes com composição mineral ou vegetal menos irritantes que permitem que a pele transpire e evite obstrução dos poros ou alergias. Esses cosmeticos baseiam-se no conceito athleisure que são maquiagens práticas e funcionais para carregar na bolsa de ginástica ", afirma Dra Emily.  

Mais uma importante dica: o uso do filtro solar é imprescindível na academia durante o dia, já que estamos expostas à radiação solar mesmo em ambientes fechados. "Deve-se dar preferência aos filtros matificantes oil free em face para evitar que escorram com o suor e filtros do tipo spray ou esportivos para o corpo", explica a médica.  

E uma dica para quem sempre toma banho na academia é carregar os hidratantes de banho que são super práticos de transportar e já hidratar a pele ao longo do dia. "Lenços demaquilantes também são ótimos para ter na bolsa da a academia para retirar a make . Também gosto muito da água termal para acalmar a pele após a vermelhidão provocada pela vasodilatação após os exercicios, alem de refrescar e hidratar a pele", completa Dra Emily.